De volta aos treinos!

Segunda feira... 10 de Setembro, 19:20 foi o dia/hora que voltei a treinar, e dessa vez com a ajuda de um personal,
Como disse anteriormente, 119 kgs e praticamente desde maio de 2010 sem treinar e me alimentar corretamente, culpa da minha noiva, preguiça, trabalho e outras desculpas mais...
Comi mal como de costume durante o dia, apenas a refeição do almoço, e tomei um "Iogurte" antes do primeiro treino.
O Treino seria leve, apenas de mobilidade/flexibilidade, então achei que seria um treino fácil, para alguém que treinou 6 anos seguidos, que bobagem!!
- Comecei com alongamentos, o qual nunca fui adepto, treino de mobilidade que já me cansou bastante... e por ultimo após aproximadamente uma hora de treino, fiz uma serie ( Afundo + Flexão no TRX + remada no TRX) tudo sem peso, 3 series de 10 repetições cada, com míseros, justos 30 segundos de descanso.
O problema :  no fim da segunda série senti um mal estar/fraqueza, e tive que ficar mais de 2 minutos parado suando frio, decidimos então finalizar o primeiro treino, e ir para a melhor parte, banho e descanso..

Dica do dia : - Se for treinar, se alimente corretamente, e saiba quando parar.. Gordos nunca sabem quando parar!

Para quem não conhece, isso é o TRX