Eu particularmente não percebi quase nada, mas pessoas começam a reparar que o tamanho da pança ta diminuindo, deve ser por conta da alimentação um pouco mais regrada...
Essa semana particularmente está muito complicado, não consegui treinar nem segunda a noite, e nem hoje de manha... estou focando então na alimentação... comendo peixes.. pratos mais lights.
No meu ponto de vista os maiores resultados foram nas pernas, graças a
Na proxima semana farei novamente os testes de % de gordura e peso, espero ter chegado abaixo dos 30%.
Para o link de hoje, um Gordo tentando ser atleta...
